Vivamundo Reisen Indien Katalog 2020/21

AYURVEDA Programm „Dhyana – Selbstverwirklichung durch Meditation und Yoga“ Das Selbstverwirklichungs-Programm hilft den Teilnehmern durch emotionale und geistige Ba- lance, mehr Kontrolle über ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten zu gewinnen. Dhyana hilft dabei, das Yoga-System zu verstehen und sich damit zu verbinden sowie die individuell passenden Übungen zu finden. Dieses Programm bietet die Gelegenheit Techniken zu lernen, die in den Alltag integriert werden können. Die Schlüsselelemente des Dhyana-Programms sind: Hatha Yoga Asana Übungen • Entwicklung von Flexibilität und Stärkung der Sehnen und Muskeln • Positiver Effekt auf Kreislauf-, Verdauungs-, Hormonsystem und den Bewegungsapparat • Tägliche, individuell angepasste Yoga-Sessions können körperliche Steifheit und Angespanntheit reduzieren Pranayama-Übungen (Atemtechnik) • Die tägliche, halbstündige Sitzung hilft, den Körper von Giften zu befreien und den Geist für die Meditation vorzubereiten • Harmonische Atmung hilft die Energien und den Geist zu kontrollieren Meditationsübungen • Verschiedene Meditationstechniken verhelfen zu tiefer Entspannung, Verinnerlichung von Bewusstsein und zur Fähigkeit eine tiefe Konzentration zu entwickeln • Stufenweises Erlernen Yoga-Übungen • Erklärung der Struktur des Yoga-Systems mit den unterschiedlichen Zweigen • Erlernen verschiedener Techniken die dabei helfen, Yoga in den Alltag zu integrieren • Betrachtung des positiven Effekts von Mantras • Selbststudium zu Gedankenmustern, die das Leben beeinflussen Das Dhyana-Programm (7 Nächte) beinhaltet folgendes: • Meditations-Sessions (6x à 60 Minuten) • Individuell zugeschnittenes Hatha Yoga (5x à 60 Minuten) • Individuell zugeschnittene Pranoyama-Sessions (6x à 30 Minuten) • Abhyanga - Ayurvedische Ganzkörpermassage mit Kräuteröl (1x à 55 Minuten) • Kundalini Ganzkörperpeeling mit Rückenmassage (1x à 75 Minuten) • Reflexology - Fuß-Reflexzonen Behandlung (1x à 55 Minuten) • Shirodhara - Stirnguss mit lauwarmen Kräuteröl (1x à 55 Minuten) • Shiatsu - Massage von Druckpunkten (1x à 55 Minuten) • Amethyst - Gesichtsverjüngung durch Rücken- und Gesichtsmassage (1x à 55 Minuten) Dhyana-Programm - Mindestaufenthalt 7 Nächte - ab 3304 € pro Person im DZ Eine detailierte Beschreibung der einzelnen Programme und die komplette Preisübersicht finden Sie auf unserer Website oder rufen Sie uns an, wir sind gern für Sie da. Ihre persönliche Beratung: Telefon +49 (0)6083-32 99 301 65